セックスの体位にはさまざまな種類があり、男女が立ったままの状態で性交を行う「立位」も体位の1つとして知られています。立位の中にもバリエーションがあるため、セックスをより楽しみたいときは、立位の種類を確認しておくことがおすすめです。

当記事では、立位のセックスについて解説し、気持ちよくするためのコツや注意点もまとめています。セックスの体位のバリエーションを増やしておくことで、濃密な時間を過ごすことができます。いつもと違うセックスを楽しみたい方は、ぜひご一読ください。

立位のセックスとは、男女どちらも立ったままの状態で性交することです。さまざまな体勢で行う立位があり、セックスのバリエーションを増やして、より濃密な時間を過ごしたいときにおすすめです。

下記の通り、立位セックスにはさまざまな種類があります。

それぞれ挿入角度や位置、動き方が異なるため、どのような立位をするかで感じ方も変わります。挿入角度を変えることで、新しい快感を得たり、好きな体位が見つかったりするでしょう。

立位によるセックスを取り入れるメリットは、ベッド以外の場所でも2人の時間を楽しめることです。体位によってはパートナーと体が密着しあう安心感もあり、普段とは異なる体位でマンネリ防止効果も期待できます。

立位のセックスの種類は多く、それぞれやり方も異なります。2人が楽しむためには、正しい方法で挿入することが大切です。

以下では、立位セックスの代表的な5つの体位のやり方や注意点を解説します。

対面立位はもっともスタンダードな体位で、対面した状態で立ち挿入します。

基本的な対面立位のやり方は、下記の通りです。

最初にキスやハグで興奮度を高めてから、女性の片足を持ち上げて、ペニスをゆっくりと挿入します。女性に腰を前に突き出してもらうと、スムーズに挿入できます。注意点は、女性の片足を抱えた状態で動かないことです。

片足立ちで動くと、バランスが崩れて転倒しやすくなります。足をおろすとペニスが抜ける場合は、女性の腰をしっかりと持って、転倒しないように様子を見つつ動きましょう。

背面立位は、立ったままの状態で行う後背位です。立ちバックとも呼ばれます。男女ともに興奮度が高く、快感を得られやすいメリットがあります。

背面立位を行うときの流れは、下記の通りです。

日本に昔から伝わる性交体位の種類を表した四十八手の中では、「後櫓」にあたる体位です。女性にとっては中イキしやすい上、背後から抱きしめてもらえる点が魅力です。

中イキしやすいと言われる理由は、ペニスの角度です。女性が快感を得られやすいと言われるGスポットにペニスが当たりやすく、体位による興奮と相まって気持ち良さを感じられます。

動きの最中は女性が体を逸らす姿勢になりやすいです。男性は女性が苦痛を感じていないか確認しつつ、転倒に注意して動きましょう。

対面片足上げ方位は、対面立位で片足を上げたまま動く体位のことです。「立ちかなえ」「Y字片足上げ対面立位」「鯉の滝登り」など、さまざまな呼び名があります。

対面片足上げ立位の基本的なやり方は、途中まで対面立位と同じです。

女性は片足でバランスを取らなくてはなりません。転倒しないように、男性の肩や首に手を回して体を密着させることが大切です。

対面片足上げ立位のメリットは、動きやすいことです。片足を上げると、自動的に女性の腰が前に突き出された状態で維持されるため、挿入もスムーズに行えます。

対面両足上げ立位（駅弁）は、女性の体を抱え上げつつ、対面で挿入する体位です。女性の全体重を支えるため、腕力に自信のある方に向いています。

駅で首からかけたケースを持ち歩き、弁当を売るスタイルに似ているため、駅弁とも呼ばれています。

対面両足上げ立位のやり方は、下記の通りです。

女性を抱き上げるメリットは、深く挿入できることです。女性のお尻を抱えて調節すれば、挿入位置や深さを自由に変えられます。ただし、男性の腕力が必要なため、長時間のプレイは困難です。

腰吊位は、女性の腰を持ち上げた状態でピストンする体位です。女性の上半身がブリッジした体勢での挿入で、リズミカルな動きになります。

腰吊位のやり方は、下記の通りです。

女性は頭を下にした体勢になりつつ、両腕で自分の体重を支えなくてはなりません。また、女性の下半身を持ち上げるため、男性も体力が求められます。

床に両腕をつくよりも、ベッドやソファに腕を置いてブリッジしてもらったほうが、挿入しやすくなります。

立位のセックスをより気持ち良く楽しむためには、コツを押さえておくことも大切です。工夫すれば怪我のリスクを軽減しつつ、挿入や動きの難易度も低くなります。

以下では、立位のセックスに共通する2つのコツを紹介します。

立位のセックスで気持ち良くなるには、相手の性感帯を意識して責めることが大切です。挿入中にGスポットを刺激するだけでなく、ほかの性感帯にも刺激を与えましょう。

たとえば、対面立位は、相手の耳元に口を寄せやすい体勢です。相手の耳が弱い場合、唇や舌で刺激したり息を吹きかけたりすると、興奮を高めることができます。

ほかにも胸や背中、首筋など、立位の方が責めやすい性感帯は複数あります。相手の反応を見つつ、さまざまな場所を刺激するのがおすすめです。

立位セックスの際に身長差があると、挿入や動くのが難しくなることがあります。身長差のあるカップルが立位セックスを楽しみたいときは、ヒールや段差を活用しましょう。

女性のほうが背が低い場合、ヒールを履いてもらうと身長差を埋められます。ただし、体位によってはバランスを取りにくくなる場合があるため、転倒しないよう注意しましょう。また、ヒールのほかにも、ベッドやソファなどの段差を活用できます。

女性のほうが高身長のときは、挿入時に普段よりも足を大きめに開いてもらうと、腰の位置を調整しやすくなります。

立位でセックスするときは、注意点があることを理解しておきましょう。きちんと対策を行った上で安全にプレイすることが、立位のセックスを楽しむコツです。

以下では、立位のセックスの注意点を紹介します。

いずれの体位を試す場合も、十分な転倒対策が大切です。2人が安定して立てる場所を選んで、立位セックスを楽しみましょう。

お風呂やベッドの上は、立位セックスに向いていません。水に濡れた風呂場は滑りやすく、ベッドは柔らかすぎると足元が沈んで体勢を崩しやすいです。

ベッド以外の場所で立位セックスを行う場合、キッチンや玄関、洗面所などがおすすめです。女性が掴んだり背中を預けたりできる台や壁があり、安定して動けます。

寝室で立位セックスするときも、女性を壁に押し付けることで転倒リスクを軽減できます。

女性に快感を得てもらうためには、前戯を丁寧に行うことも大切です。立位セックスは普段とは異なるシチュエーションで、緊張しやすいため、体をリラックスさせる必要があります。

体が緊張していると、女性は快感を得られません。また、濡れていない状態での立位セックスは痛みを感じやすくなるため、前戯でゆっくりと時間をかけて準備しましょう。女性が濡れにくい場合は、ローションを活用する方法もおすすめです。

立位のセックスとは、男女が立ったままの状態で性交することです。対面立位や背面立位、対面片足上げ立位、対面両足上げ立位、腰吊位といった種類があり、セックスのバリエーションを増やすことができます。

立位のセックスを楽しむコツとして、耳や胸などの性感帯を同時に責める方法があります。身長差があるときは、ヒールや段差を活用する方法もおすすめです。ベッドやソファを使う方法もあり、転倒を防止して安全に楽しむことができます。