3点責めは、複数の性感帯を同時に刺激することで、1か所の愛撫よりもより強い快感を生み出すテクニックです。舌や手、指など、さまざまなテクニックを駆使して、パートナーの感じやすい部位にアプローチします。複数の部位を同時に責めることで、飽きることなく新しい体験ができるため、マンネリ化を防ぐ効果もあるでしょう。

当記事では、3点責めとは何かといった基礎的な内容から、3点責めのテクニックまで詳しく解説するので、ぜひ参考にしてください。

「3点責め」とは、3つの性感帯を同時に刺激する愛撫方法のことです。舌や口、手、足などを駆使しながら、人それぞれ異なる感じやすい部位を組み合わせて責めるのが特徴です。

一度に複数の性感帯を刺激することで、相手により強い快感をもたらすことができます。相手の興奮の高まりを目の当たりにすることで、責めている側の興奮も増すでしょう。

同時責めで女性が感じやすい性感帯は、主に以下の通りです。

これらの部位は、それぞれ異なる種類の快感を引き起こすため、同時に刺激されることで脳が処理する感覚が複雑化し、より強烈な興奮が生まれます。また、複数の性感帯を一度に刺激されると、身体が快感に圧倒されやすく、通常よりも短時間で性的なピークに達することが多くなります。

3点責めの基本は、手、舌、指などを巧妙に使い分けて、3つの異なる部位を同時に愛撫することです。以下では、3点責めのやり方とおすすめのスポットについて解説します。

膣・クリトリス・乳首の3点責めは、女性の身体の中でも特に感度が高い部位をターゲットにしています。

手、舌、指をうまく使い分けて、リズムよく愛撫を行うことが大切です。例えば、片手で乳首を刺激し、もう片方でクリトリスを優しく撫でながら、舌を使って膣の周囲を刺激する方法が挙げられます。

乳首を舐めながら、親指でクリトリスを責め、中指で膣内を手マンするのもおすすめです。

脇は、他の性感帯とは一味違った刺激を引き起こすため、クリトリスや膣と併せて責めることで、全身的な高まりが生まれやすいです。

脇を触ったり舐めたりしながら、片方の手でクリトリス・膣内を責めるのがオーソドックスな方法です。

アナルへの責めは、実際に指を入れる場合は難易度が高いので、事前準備が必要です。ローションを使いながら、指やおもちゃを使って優しく入れましょう。指を入れる際は専用のゴム袋を着用し、感染症予防に努めてください。

膣とクリトリスは、手で責めても舐めても、好きなほうで問題ありません。指や舌を使って、クリトリスを優しく撫でたり、円を描くように動かしたりすることで強い快感を生み出します。

首筋を舌で舐めたり、唇で軽く吸ったりすることで、女性はドキドキ感を高めやすく、身体全体が徐々に興奮します。首は恋人同士の情熱的な接触を感じやすい部位でもあるため、首の刺激を行うことで快感がより広がるでしょう。

首を舐めながら、片手で乳首を触り、もう一方の手でクリトリス・膣を責めれば、4点責めもできます。

3点責めを行う際、やり方によっては相手をかえって不快にさせてしまう恐れがあります。女性の身体は非常に敏感で、特に性感帯への刺激は個人差が大きいため、無理に強い刺激を与えたり、相手の反応を無視して進めたりすることは、逆効果になることがあるので注意してください。

また、3点責めは、セックスの進行状況や相手の状態に応じて行うようにしましょう。セックスの開始からいきなり強い刺激を与えると、女性はしんどさを感じてしまうため、徐々に刺激を増やすことが望ましいです。まずは女性にリラックスしてもらい、前戯で体が温まってから、少しずつ刺激を加えていくことが大切です。

その他にも、以下の2点に気をつけてください。

3点責めをする際は、パートナーの性格にもよりますが、事前に確認しておくとトラブルが生まれにくくなります。

また、3点責めをしている最中は、相手の体のサインや表情、反応に注意を払いましょう。反応を確認しながら、適切な強さやペースで責めることが、快感を最大化する秘訣です。

クリトリスや乳首、首などは敏感な部位ですが、過度に強い力で刺激を与えると痛みや不快感を生じさせることがあります。

特にクリトリスや乳首は優しく扱う必要があり、強くつねったり、強引に舐めたりすると、女性は不快感を感じることが多いです。刺激を与える際は、力加減に注意し、優しく行うことが重要です。

3点責めは複数の部位を同時に刺激するため、最初は難しく感じるかもしれません。特に舌や手を使い分けることに慣れていない場合、一度に3つの部位に適切な刺激を与えるのは難易度が高いです。その場合、まずは2点責めから始めることをおすすめします。

例えば、クリトリスと乳首を同時に刺激する方法から始め、徐々に他の部位を加えます。2点責めでリズムや力加減をつかんでから、3点目の部位を加えると、自然かつ上手に進めやすくなります。焦らず、少しずつステップアップすることがコツです。

また、3点責めを行う際には、パートナーがどの部位に特に敏感で、どこを愛撫すると快感を得やすいかを理解しておくこともポイントです。女性にはそれぞれ感じやすい部位が異なり、一般的な性感帯（クリトリス、乳首、首、耳など）だけでなく、背中や足首、お尻の周りなど、個人差があります。パートナーの反応を観察し、何に反応しているかを把握することで、より感じやすい愛撫が可能になります。

他にも、手や舌だけでなく、必要に応じて大人のおもちゃを使用することで、さらに刺激を増すことができます。例えば、バイブやローターを使ってクリトリスを刺激しながら、手で乳首をつまんだり、舌で首を愛撫したりするのも良いでしょう。ローションやオイルを使用すれば、手や指の滑りが良くなり、愛撫も滑らかになります。

3点責めは、膣・クリトリス・乳首、首・クリトリス・乳首など、複数の性感帯を同時に刺激することで、より強烈で広がりのある快感を引き出すテクニックです。

特にクリトリスは女性にとって最も敏感な部位の1つであり、強い快感を生み出せます。指や舌を使って、円を描くように、または軽く吸うように刺激しましょう。

また、首筋や耳の裏側も感じやすい人が多いです。軽くキスをしたり、舌で舐めたりすることで心地良い快感を与えられるでしょう。